do pracy

Dziewczyny, potrzebuję chyba porządnego kopniaka w tyłek. Przez ostatnie zawirowania życiowe (przeprowadzka, sesja na jednym kierunku, magisterka na drugim, poszukiwanie pracy) odpuściłam liczenie miski i treningi. Jem czysto, ale niedojadam, nie mam weny nawet żeby się w domu porozciągać nie mówiąc o dowleczeniu się na siłownię (zwłaszcza że [...]

No niestety dzis sie skusilam i zjadlam 5 zelek malutkich i 5 malusiienkich dropsow mietowych.Zauwazylam ze mam ochote na slodkie szczegolnie w pracy kiedy pracuje fizycznie,sprzatam 4 godzinki.Wowczas potrzebuje slodkiego,nie wiem czy to nawyk czy fakt ze wszyscy wkolo jedza a ja czuje sie jakby poszkodowana.Brakuje mi energii,mimo iz zjadlam [...]

[...] zajalem 3 miejsce , nie jestem szczesliwy ale z drugiej strony niema powodu do placzu bo poziom byl wysoki a to moje 1 doswiadczenie ze startami. W kazdym razie biore sie do pracy i za rok miote. http://imageshack.com/a/img837/3239/jtlp.jpg http://imageshack.com/a/img844/1179/ssv3.jpg http://imageshack.com/a/img842/9106/795q5.jpg [...]

[...] o 15... w ogóle nie spałem po nocce, wstałem ugotowałem, dentysta i siłka- tu już miałem totalny odlot, brak sił, chęci i totalne zmęczenie. Wróciłem i pospałem 5h i do pracy. Dzisiaj już lepiej, zasnąłem po ok godzinie i spałem do 12 z pobudkami między tym.... W poniedziałek wolne, trening jeden dodatkowy był w niedzielę, zrobiłem bardzo [...]

[...] plecy/biceps, barki, nogi/pośladki. Od maja zaczęłam bardziej pilnować tego co jem – staram się nie jeść słodyczy, śmieciowego jedzenia, przygotowuję sobie posiłki do pracy. Wydaje mi się, że już widzę efekty – mniej wydęty brzuch. Niestety ciągle mam problem z puchnącymi nogami. Wiem, że jestem krzywa – mam skoliozę, kaczy kuper, [...]

Ułiiii udalo mje sie !::-D :-D :-D :-D moge wrocic do pracy

[...] moim kręgosłupem, jak sprawa wygląda etc. Jest to bardziej wizyta kontrolna. Co prawda czytałam tu kilka razy że polecają od razu udać się do fizjoterapeuty, ale z racji ze w pracy mam prywatną opiekę medyczną to chcę ten fakt wykorzystać (a tam nie da się od razu iść do fizjo, tylko najpierw do ortopedy, który może skierować do fizjoterapeuty).

Sporo pracy przede mną, ale mam nadzieję że się uda :-) Twoje osiągnięcia motywują, więc dzięki z góry za każde dobre słowo :-) Jutro może już przystąpię do lektury :-)

oto moje jedzonko na dziś do pracy mój 3,4posiłek :) Ryż basmati, Roladki z indyka warzywa i pestki dyni i łonecznika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6aefa2d03b54b2b96360fd6cb643aa2.JPG Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-04 12:35:55

[...] lnianego 3,4 50g basmati, 200g indyka warzywa w jednym 10g migdałów w drugim pestki dyni i słonecznika 5 44g kazeiny 10g orzechów nerkowca a oto moje jedzonko na dziś do pracy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c07f6169fa14326be45197a941baada.JPG Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-04 12:41:21 Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-04 [...]

[...] w szpitalu od 29.05.2014 do 02.06.2014. Teraz czekam na ściągnięcie szwów, później rehabilitacja. Dodam, że leki które mam brać są dość drogie. Ubezpieczona jestem w zakładzie pracy męża tj. Ubezpieczenie grupowe w PZU składka ok 60zł. Pytanie moje dotyczy ile procent mogę dostać za wyżej opisany uraz, zabieg oraz leczenie i rehabilitację.

No dokładnie :-D Jak zaczynałam "normalną" pracę oraz związek z chłopakiem to też miałam dwie prace przez prawie trzy miesiące (codziennie min.14h w pracy) a potrafiłam do 5 rano siedzieć z chłopakiem nad rzeką :-D Ale wtedy to byłam zakochana to inaczej %-)

ehhh i do pracy dzis po 3tyg.wolnego{{:-(

ok dziewczynki ide do pracy :) papa

[...] zdjątko owsianki pieczonej - mmmmmmmm :O Me gusta!http://www.editer.pl/fotka/7fc9421b5d743da586ecf7be2978107f_2.jpg Domsy na udach i w łapkach mjee meczo :D8-) Uciekam do pracy i jutro trening hard, na czerwiec mam 4 dni wolnego dla siebie. Wiec walka, jade aktualnie na 2 prace...+ nauka do egzaminów. Za tydz w sobote w pasazu we Wroclawiu [...]

Cześć, jak po treningu B z wczoraj? Niezła jesteś, Ty się nawet z kiełbasą i wódą mieścisz w bilansie 8-) To był wypadek przy pracy i brak mojej asertywności. Niestety. Wczoraj po treningu czułam zmęczenie i rozedrganie mięśni, ale ogólnie w porządku. MC mi daje popalić nawet przy tak znikomym obciążeniu. Dzisiaj DNT. Miska na dzisiaj i [...]

Dziś się znowu nie wyspałam (ok. 5,5 h). Na szczęście, po niewyspaniu w miarę normalnie funkcjonuję w pracy ;-) Wrzucam dzisiejszą miskę. Nie jestem z niej do końca zadowolona, bo chciałam w DNT uniknąć jedzenia węgli na noc. Ale się nie wyrobiłam z bilansem. W tym tygodniu DNT faktycznie będą wolne od ćwiczeń, bo jestem z córą sama w domu i muszę [...]

[...] i już podopiecznych.Zawody w Opolu juz zakończone.ale nawiązując do tego działu była to super okazja do osobistych konsultacji ,które okazały sie nieocenione w dalszej pracy z Wami.Udało sie nam spotkać z Arnold 69 i Frani.Ocena sylwetki ,korekty w pozowaniu to to czego nie da się zrobić online.Na przyszłość zachęcam w kolejnych naborach i [...]

[...] nie sa bardzo duze, opisze je po kolejnym treningu bo przyznam sie, nie spamietalem ;) Bardzo sie ciesze zawsze, gdy ktos czerpie z mojej przygody inspiracje i motywacje do wlasnej pracy nad soba. Sensem mojego treningu jest realizowanie marzen, ale sens dziennikowi nadajecie Wy, dopoki komukolwiek w czymkolwiek pomaga, warto go prowadzic :)

Czy tak jest, ze podejmujemy sie np nowej pracy, noszenie workow z czyms, miesnie ssa obolałe, spalają Y kalorii, ale czy jak sie przyzwyczają do ciezaru to mniej sily w to wkładają i X kalorii na to dają?(m,niej)